NORDIC WALKING in SÜDTIROL
DIE GESUNDE GEH-VARIANTE
Nordic Walking oder das „Gehen mit Stöcken“ ist der Trendsport aus Finnland und eine ideale Methode um Körper, Geist und Seele
in Einklang und Schwung zu bringen. Ursprünglich als Trainingsergänzung für Langläufer entwickelt,
greifen immer mehr Freizeitsportler zu den Stöcken.
Diese Sportart erfreut sich in Südtirol immer größerer Beliebtheit, denn durch den Einsatz der Stöcke wird nicht nur die Beinmuskulatur gestärkt, sondern zusätzlich auch der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert. So können Sie Ihren Körper fit und gesund halten
und dabei auch noch die frische, klare Luft, das einzigartige Bergpanorama und die wärmende Sonne auf Ihrer Haut genießen.
Um diesen Sport jederzeit ausüben zu können, bieten wir Ihnen einen kostenlosen Stöckeverleih in unserem Hotel an.
Stöcke schnappen und die Naturlandschaft Südtirols erkunden!
GESUNDHEIT
- Trainiert 90 % der ca. 300 Skelettmuskeln
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
- Trainiert die aerobe Ausdauer
- Kräftigt Oberkörper- & Rückenmuskulatur
- 30 % Entlastung für den Bewegungsapparat
- Erhöhte Durchblutung des Rückens, folglich Lösung von Verspannungen im Hals-Schulter-Bereich
- Bessere O²-Versorgung des gesamten Körpers durch Einsatz der Atemhilfsmuskulatur
- Positive Auswirkungen auf die Psyche bei Depressionen, Stimmungsschwankungen und Zorn
INFOS & KURSE – NORDIC WALKING RITTEN
Nordic Sports Academy Ritten | Walking Schule Ritten
Strickerboden 1 | 39054 Klobenstein | Italien
T: +49 0471-356 628 | W: www.nordicsports.at
